Tennisøvelser
We publish practical digital guides and printable workbooks in Danish about ready-to-teach sports coaching sessions and training plans. Every product is a PDF delivered by email right after payment, and buyers can download it again at any time from their library.
Who it is for: sports coaches, PE teachers and sport science students
Operated by One Globe Shop
Products and prices ↓Everything we sell, with the price you are charged at checkout. Prices are in the currency shown next to each item.
Depending on your country, the checkout may present the amount in your local currency at the current exchange rate.
200 illustrerede tennisøvelser til trænere, hver på én side: formål, niveau, spillere, varighed, udstyr, banetegning, forløb, fokuspunkter, lettere/sværere og den typiske fejl. Plus 30 færdige træningspas på 60-90 minutter.
40 øvelser uden fitnesscenter, på banen eller ved siden af: hurtighed, smidighed, springkraft, core og skulder. Til hver øvelse tegning, gentagelser og sikker udførelse.
Hele sæsonen er planlagt: 36 uger pr. niveau (begynder, øvet, konkurrence), med ugens tema, øvelserne fra din bog og et evalueringsøjeblik hver 6. uge.
50 legende øvelser til de yngste spillere (rødt og orange niveau): boldfølelse, tagfat-lege, stafetter og minikampe. Én leg pr. side, med tegning og udstyr.
60 spillemønstre til single og double: serv + første bold, return, duel, angreb og forsvar. Hvert mønster er tegnet på banen med zoner, skridt og øvelsesformen til at træne det.
30 øvelser, så spillerne spiller roligt og fokuseret: rutiner mellem point, spil under pres, at håndtere fejl, fokus og kampdagbogen.
6 skemaer til udskrivning: træningsplanlægning, fremmødeliste, spillerkort, fremgangsmåler pr. slag, sæsonplan på 36 uger og holdopdeling med rotation.
Included at no extra cost with 200 tennisøvelser
View at checkout →Questions about a purchase, an access link or a refund? Write to us — a person answers.
Plain-language versions of the terms that apply to every purchase.
30-day refund window from the purchase date.
Refund, delivery and cancellation policy →All products are digital. Nothing is shipped physically.
Delivery policy →The conditions that apply to every purchase.
Terms and Conditions →How we collect, use and protect your data.
Privacy Policy →