50 legende øvelser til de yngste spillere (rødt og orange niveau): boldfølelse, tagfat-lege, stafetter og minikampe. Én leg pr. side, med tegning og udstyr.

Hele sæsonen er planlagt: 36 uger pr. niveau (begynder, øvet, konkurrence), med ugens tema, øvelserne fra din bog og et evalueringsøjeblik hver 6. uge.

40 øvelser uden fitnesscenter, på banen eller ved siden af: hurtighed, smidighed, springkraft, core og skulder. Til hver øvelse tegning, gentagelser og sikker udførelse.